wczesniej teraz

[...] bylismy ciagnac woz strazacki ktorego waga calkowita(woz byl zalany woda)wynosila 15 ton,zrobilismy 3serie po 15m pod lekka gorke,o 14 trening na silowni. Agresiv power-wczesniej uzywalismy rehbandow poniewaz akurat takie mielismy,teraz mamy Baracudy poniewaz firma ta zasponsorowala sciagacze dla Strongman Team Poland,roznicy nie odczuwam [...]

Witam:-) Jak juz Rafal wczesniej pisal udalo nam sie wygrac z czego jestesmy bardzo zadowoleni,jesli chodzi o same zawody to super organizacja i miejsce zawodow.Jesli chodzi chodzi o cale Arnold Classic Europe to mialem tylko okazje tam byc w piatek to nie ma porownania z tymi w USA ale i tak ta impreza ma swoj klimat. Jesli chodzi o moje plany na [...]

ok przeczytalem nie wiedzialem, za taki byk z ciebie jedziesz z koxem bede zagladal regularnie wczesniej nie mialem czasu, ale teraz juz bede na necie

Wyleciało mi to z głowy. Chce znać tylko odpowiedź na pytanie, bo widzę, że kontekst nie został zrozumiany. 1) Zdjęcie w profilu i w linku. 2) wiek - 21 3) waga/wzrost - 180/74 - przez żołądek spadło 8kg 4) staż treningowy - 8 lat, w tym rok przemyślany z tym forum. Wcześniej to było machanie pod Break'a... 5) Cel cyklu - Teraz masa, po niej [...]

[...] 2900kcal tak/ chce ogolnie robic sucha mase, bez zalewania juz, bo ogolnie bylem na redukcji 1,5 miesiaca. Przed redukcja bylo o wiele gorzej.. teraz waze 78kg i jest git, wczesniej 82kg. Robie trening fbw 3x w tyg po 1,5h Moja fota przed masówka, pol roku temu, widze ze sie znasz wiec pewnie ocenisz: http://i.imgur.com/pL2qI8W.jpg Zmieniony [...]

Siemanko. Jestem nowym użytkownikiem na forum jak i nowy na siłce - ćwicze ok 2miechy i teraz biore się za odpowiednią diete z wyliczaniem wszystkiego. (wcześniej jadłem często kurczaka i zwracałem uwage na białko). przewertowałem troche artykułów, zwiększyłem wiedzę i wziołem się za "plan". Po wyliczeniach z kalkulatora IF (z forum) wyszło mi w [...]

Wcześniej jadłem po prostu normalnie, jak większość ludzi niezwracających uwagę na to co na talerzu (w sensie nie licząc kcal). Nie jadłem na pewno tłusto, bo nie przepadam, ale zdarzały się raz na tydzień jakieś śmieci typu pizza. Do obecnej wagi doprowadził mnie po prostu brak ruchu i praca siedząca. 3 lata temu ważyłem 68kg, bo mniej więcej [...]

Jak to mowia test wchodzi w krew i sie normalnie zaczyna funkcjonowac na testosteronie jak wczesniej bez niego, tyle ze wiecej sajdow ze strony chociazby dht - to logiczne, trzeba tez czasami badac poziom innych hormonow bo analogicznie rosna z testem - taka mała uwaga. Kaliber 50 to juz bardzo duzo, nie wiem czy realne jest u Ciebie te 53-55, ja [...]

Wcześniej nie lubiący lesnara pisali "gdyby fedor był w ufc to...", a teraz widzę że "gdyby overeem był ufc..."

Chamakolej dałem spokój już wcześniej a ostatnio odpisywałem tylko na zarzuty ale teraz to ty wyrażasz się jak prostak, szukasz zaczepki i nie wiem po co to piszesz pisząc na temat lesnara nie jestem nic bardziej kierowany emocjami niż jego hejterzy czy maniacy fedora sorry że nie przejmuje się faktem iż większość z was ma inne zdanie , cześć

Ogolnie buty do bieganie są teraz w bardzo przyzwoitej cenie , szukałem po całym olsztynie i za 120-140zł mozna kupic , a nie tak jak wczesniej to nawet i po 500zł chodziły, masakra jakaś. Jest tylko kwestia wybrania po jakim terenie sie bedzie biegały czy po asfalcie czy po drodze polnej

[...] coś się zmieniło (tak, wiem, że to krótki okres, ale chcę wiedziec czy ide w dobrym kierunku). Waga poszła w dół i są momenty, że wyskakuje 83kg (oczywiscie to się waha, ale wczesniej było 84-85-86kg) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0d0a0acf35fa44b29746f425643904f7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f3293e09e9f46499efd149b989bc28d.jpg [...]

[...] badania mi nie przeszkadzał bo kolejną wizytę u lekarza mam pod koniec maja. To co piszesz o estrogenie miałoby przełożenie kilka miesięcy temu. Tak jak pisałem powyżej, wczesniej letrozol działał na mnie bardzo mocno. Potrafiło mi ubić bardzo nisko estro nawet jak wziąłem dwie kropelki więcej roztworu i teraz jestem przekonany, że nie w tym [...]

nie no masy nie chce robic trenujac kolarstwo bez takich po prostu kiedys na pewno wroce do tego sportu i tym razem chce miec jakas diete bo wczesniej nie bylo i wyniki byly srednie. a wiadomo ze dieta w kazdym sporcie jest wskazana. wczesniej opieralem sie glownie na ww tak na oko a teraz chcialbym miec wszystko dograne i sprobowac na tluszczach.

To nie tylko ja jestem fanatykiem i lewakiem, bo z Wami w jednym towarzystwa to teraz już się nie przejmuję. Zacząłem się wcześniej martwić, że ze mną coś nie tak. :-)

Ego to ja już dawno schowałem ,jak wcześniej na skosach czy na płaskiej wyciskałem powiedzmy ;) od 100 do 140 kg to teraz trenuje cięzarem max 80 kg a zaczynam od 60 , i staram się wyciskać klatka,robie to tak że pierwsze napinam mięsnie klatki a dopiero pozniej wypycham, i staram sobie wyobrazić i skupic sie na nich poczuć je,potem wyobrazam [...]

Ego to ja już dawno schowałem ,jak wcześniej na skosach czy na płaskiej wyciskałem powiedzmy ;) od 100 do 140 kg to teraz trenuje cięzarem max 80 kg a zaczynam od 60 , i staram się wyciskać klatka,robie to tak że pierwsze napinam mięsnie klatki a dopiero pozniej wypycham, i staram sobie wyobrazić i skupic sie na nich poczuć je,potem wyobrazam [...]

Ja tam Wacha polubiłem tylko bardziej. Swój chłop, żelbetonowa szczęka i zero głupich tłumaczeń. To, że przegra niestety można było przewidzieć, nie wiem czego wy oczekiwaliście od niego? Że nagle zrobi się z niego technik? Wiadomo, że jego boks jest dość siermiężny... Albo o tym co robił po trafieniu Włada w 5 rundzie? Co miał zrobić, jak zostało [...]

Nie pier*** głupot mój brat, który jest dla mnie przykładem 4 lata bite chodził na siłownię z 5 razy w tygodniu,trzymał jako taką dietę w Technikum,koksów żadnych nie brał jedynie jakieś kreatyny,gainery,białko dużo tego nie było ale trochę brał.I efekty za***iste ma teraz w łapie 47cm a nim zaczął wogóle treningi to miał 32cm.I ma za***istą masę [...]

Jak dożyje 28 ;D . 110kg teraz bo redukcja wcześniej zaczełem troche za głodowo bo nie wiedziałem nic o diecie i spadło mięcha sporo w tym siła byłem przy 130. Bardziej się na martwym skupiam niż na sztandze a teraz to więcej robie rozciągających ćwiczeń niż sztanga . Poczytałem troche na temat trenu ale nie widzę nic takie ostrego [...]